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베트남 나트랑 소품샵 득템 SHREK GIFT 방문 후기 요즘 나트랑 여행 가는 사람들 많잖아? 기념품부터 원피스까지, 예쁜 건 다 있는 핫플 소품샵이번 나트랑 여행 중, 정말 우연히 지나가다가 눈에 확 들어온 소품샵 하나.바로 SHREK GIFT라는 귀여운 이름의 가게였다.솔직히 말하면 처음엔 별 기대 없이 들어갔는데,생각보다 알차고 예쁜 것들이 너무 많아서 나도 모르게 지갑이…😇기념품 쇼핑할 곳 찾는 사람, 혹은나트랑에서 예쁜 원피스나 리조트룩 쇼핑하고 싶은 사람한테딱 좋은 장소 같아서 오늘은 SHREK GIFT 후기를 써보려고 한다!📍 SHREK GIFT 위치 & 찾아가는 법위치: 138A Bạch Đằng, Tân Lập, Nha Trang운영 시간: 오전 9시 ~ 오후 10시 30분위치는 시내 쪽이라 그랩이나 택시 타고 가면 금방 도착한다.근처엔 .. 공감수 4 댓글수 7 2025. 4. 7.
어느 날 갑자기 눈이 너무 건조해서 스마일라식을 하게 된 이야기 솔직히 말하면, 나는 렌즈가 불편한 스타일은 아니었다.어릴 땐 "라식은 무섭고, 안경은 귀찮고, 렌즈는 편하다"는 주의였거든.근데 진짜 이건 못 참겠다 싶은 일이 생겼다.바로…안.구.건.조.증.📌 렌즈를 끼면 눈이 사막이 됐고, 안경을 써도 눈이 시렸다언제부턴가 눈이 너무 뻑뻑한 거다.처음엔 그냥 "아, 렌즈 오래 꼈나?" 싶었는데,하루종일 뭔가 눈에 먼지 낀 것 같고, 깜빡일 때마다 따끔거리고,심지어 아침에 눈 뜰 때마다 눈꺼풀이 눈에 붙어있는 것처럼 불편했다.심지어 안경만 써도 그러는 거다.그래서 병원을 갔더니 바로 나온 진단:👉 “중등도 이상의 안구건조증입니다.”그때가 딱 회사에서 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 생활을 할 때였는데그게 쌓이니까 눈이 이렇게 된 거라고 하더라.👀 인공눈물, .. 공감수 2 댓글수 2 2025. 4. 7.
어느날부터인가 하루 종일 피곤한데 병원에선 이상 없다고 했다 요즘 자꾸 이런 생각 들어.“왜 이렇게 피곤하지?”, “나만 이런가?”,“혹시 큰 병이라도 있는 거 아냐?”피곤한 게 단 하루 이틀도 아니고,밤에 잠도 분명히 자는데아침부터 피곤하고, 오후엔 멍하고, 저녁엔 그냥 퍼진다.그런데… 병원은 말한다.“검사 결과는 정상입니다.”이 말을 들은 순간, 난 더 혼란스러워졌다.🔍 어느 날 갑자기 찾아온 피로감처음엔 그냥 ‘요즘 일이 많아서 그런가?’ 하고 넘겼다.야근 좀 했고, 회식도 있었고… 뭐 그럴 수 있지 싶었는데,이게 일주일, 2주일… 한 달이 지나도 계속됐다.회의 중 멍하게 집중 못 하고엘리베이터 기다릴 때 괜히 숨이 턱 막히고퇴근 후 집에 오면 소파에 눕자마자 기절심지어 주말에도 푹 쉬었는데도피곤함이 회복되지 않는 느낌이랄까?🏥 병원에 가봤지만…혹시나 싶.. 공감수 4 댓글수 4 2025. 4. 7.
어느날 갑자기 밤에 잠이 안 오기 시작한 이야기 “누가 내 잠을 훔쳐갔을까?”며칠 전, 오랜만에 고등학교 친구를 만났다.카페에 앉아 이런저런 얘기를 하다가, 갑자기 걔가 한숨을 푹 쉬더니 이러는 거다.“나 요즘 밤에 잠이 안 와. 누우면 하루가 또 시작된 느낌이야…”처음엔 그냥 바빠서 그런가 보다 했는데, 그 친구 말 들어보니까 생각보다 꽤 오래된 문제더라.자기도 처음엔 ‘이 정도는 다들 겪는 거겠지’ 했는데, 3주가 넘어가니까 몸이 버티질 못한다고.그 얘기를 듣고 나도 살짝 무섭기도 하고, ‘불면’이라는 게 어느 날 갑자기 찾아올 수 있구나 싶어서,이걸 글로 한 번 정리해두고 싶었다. 혹시 나중에라도 나한테 그런 일이 생길까 봐. 📍 시작은 아주 사소한 불편함이었다고 해친구 말로는 처음엔 그냥 머리가 복잡해서 잠이 안 오는 날이 있었다고 한다.회사.. 공감수 2 댓글수 1 2025. 4. 6.
어느날 갑자기 머리가 하얘진 이야기 (공황장애 or 스트레스성 기억장애) 한참 정신없이 바쁘게 살던 어느 날.진짜 말 그대로, 갑자기 머리가 새하얘졌다.단순히 “멍하다” 수준이 아니었고,무슨 말을 하려고 했는지도, 지금 뭘 해야 하는지도아무것도 떠오르지 않는… 약간 무서운 상태?회사에서 일하다가 갑자기 머리가 띵해지고,눈앞이 흐릿해지더니 그냥 “텅” 비어버린 느낌이랄까.기억이 날 듯 말 듯한데, 말은 안 나오고심장은 쿵쿵 뛰고, 손엔 땀이 줄줄.“내가 지금 뭐 하려던 거였지?”“왜 이렇게 정신이 없지?”“혹시 나 뇌졸중인가…?”그날 이후로, 내 머릿속엔 ‘불안’이라는 단어가 계속 머물게 됐다.🧠 기억이 잠깐 사라진다는 건 어떤 느낌일까?정확히 말하면, 그 상황은 기억상실까지는 아니었어.근데 뭔가 말문이 막히고, 내가 평소처럼 일을 처리할 수 없고,심지어 누가 말을 걸면 그게.. 공감수 5 댓글수 4 2025. 4. 6.
어느 날 갑자기 손이 떨리기 시작한 이야기 (저혈당? 불안장애?) 한참 바쁘게 살던 어느 날이었다.평소랑 똑같이 아침 대충 넘기고, 커피만 한잔 마신 채로 회의에 들어갔는데…그날따라 이상하게 손에 힘이 잘 안 들어가더라.처음엔 그냥 피곤한가보다 싶었는데, 펜을 잡고 있다가 문득 보니내 손가락이 아주 미세하게 덜덜 떨리고 있는 거였다.“어 뭐지?”그 순간부터 의식이 거기 꽂혔다.그리고 그때부터, 손떨림이 점점 더 신경 쓰이기 시작했다. 📌 단순한 피로? 아니면 몸이 보내는 신호?사실 요즘 많이 바쁘긴 했다.아침도 대충 넘기고, 점심도 커피 한 잔으로 때울 때가 많았고,밤마다 스마트폰 보다가 새벽 1~2시에 자는 건 기본.하루 종일 정신은 바짝 차리고 있는데,몸은 조용히 무너지고 있었던 걸지도 모른다.그러다 어느 날, 아예 회의 중에 손이 떨리는 게 느껴지니까순간 패닉이.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 6.
어느날 갑자기 머리숱이 확 줄어든 이야기 (탈모 시작점) 솔직히 말하면 나도 그동안 탈모는TV 광고나, 유튜브 프리미엄 전에 나오는 그 광고들 속 이야기라고만 생각했었다.그런데 얼마 전, 꽤 가까운 친구 한 명이 진지하게 그러더라.“야… 나 진짜 머리숱이 갑자기 확 줄었어. 진심 무서워.”장난인 줄 알았는데, 직접 만나서 보니까 정수리 쪽이 진짜 비어 보이기 시작한 거다.예전엔 머리숱 부자라고 불리던 애였는데 말이지…그래서 오늘은 친구가 겪은 갑작스러운 탈모 시작점 이야기를쭉 정리해보려고 한다.🫣 시작은 그냥 ‘기분 탓’이었다그 친구도 처음에는 그냥 이렇게 생각했단다.“요즘 머리 감을 때 머리카락 좀 많이 빠지네?”“아니면 요즘 머리숱이 얇아졌나?”근데 이상하게 샴푸할 때 빠지는 양이 눈에 띄게 많아졌고,드라이할 때마다 바닥에 머리카락이 덕지덕지 붙어 있었다.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 6.
어느날 갑자기 얼굴이 이상하게 보이기 시작한 이야기 (지인이 겪은 이야기) 얼마 전 지인 한 명이 갑자기 “얼굴이 이상하게 느껴진다”는 말을 했었다.처음엔 그냥 피곤해서 그런가 보다 했는데, 며칠 후 갑자기 눈 한쪽이 잘 안 보이고, 입이 한쪽으로 쏠리는 느낌까지 생기면서 급하게 병원을 가게 됐다고 한다.듣는 나도 덜컥 겁이 났다.“이거 혹시 뇌졸중 전조증상 아니야?” 싶었지만, 다행히 결과는 시신경염과 안면 마비(벨마비) 중 하나로 진단이 나왔고, 바로 치료를 시작해서 큰 후유증 없이 회복됐다.오늘은 그 지인의 경험을 바탕으로,“어느 날 갑자기 얼굴이 이상해졌을 때” 어떤 질환을 의심할 수 있는지,그 증상과 대처 방법에 대해 정리해보려고 한다. 😵‍💫 이런 증상이 있다면 주의!지인이 말했던 주요 증상은 아래와 같았다:아침에 일어났더니 눈이 한쪽만 잘 안 떠짐거울을 봤더니 .. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 5.
어느 날 갑자기 머리가 빙빙 도는 느낌이 들었다 – 이석증이었을까? 며칠 전이었나… 평소랑 똑같이 일어나서 세수하려고 고개를 숙였는데갑자기, 진짜 말 그대로 세상이 돌기 시작함.그 짧은 몇 초 동안 '나 뭐 잘못 먹었나?', '뇌에 뭐 생긴 거 아냐?' 별 생각이 다 들었음.근데 더 무서웠던 건 이게 한 번으로 끝나는 게 아니라,하루 이틀 지나도 자꾸 고개 돌릴 때마다 뱅글뱅글 도는 느낌이 남아 있는 거다.❓ 처음엔 멀미인가 했는데…사실 이런 어지럼증은 나한테 처음이 아니었음.전날 카페인 좀 과하게 먹은 것도 같고, 밤에 핸드폰 오래 봤고… 그냥 피곤해서 그런가? 하고 넘겼는데,이게 막상 며칠 가니까 무서워지더라.세수할 때 고개 숙이면 빙빙잠들기 직전에 누워서 돌아눕는 순간 또 빙빙문득 계단 오를 때 갑자기 균형이 무너지는 느낌그때 검색해보다가 처음 알게 된 게 바로 *.. 공감수 5 댓글수 1 2025. 4. 5.
배가 빵빵한 이유가 혹시 카페인 때문? 배 빵빵 증후군 과 카페인의 관계, 나도 몰랐던 이야기요즘 따라 자꾸 배가 더부룩하고, 뭘 많이 먹은 것도 아닌데허리가 뻐근할 정도로 배가 빵빵한 날이 있다.“나 뭐 잘못 먹었나?” 싶어서 음식부터 생각해보는데,나처럼 커피 한 잔은 기본으로 마시는 사람이라면 한 번쯤 생각해봐야 할 게 있다.바로 카페인 그중에서도 커피, 에너지 음료, 차 종류까지 말이다.이번 글에서는 ‘배 빵빵 증후군’이 뭔지, 카페인이 왜 영향을 줄 수 있는지,그리고 어떻게 관리하면 좋을지 내 경험과 함께 솔직하게 써볼게.💨 배 빵빵 증후군이 뭐야?말 그대로다. 특별히 과식하지도 않았는데, 계속 배에 가스가 차 있는 느낌.단순하게 "속이 안 좋다" 수준이 아니라, 배가 실제로 나와 보이고 옷이 꽉 끼는 느낌까지 들 수 있다.이 증상을.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 4. 5.
진공 밀폐용기 추천 VAKUEN 5종 화이트 구성부터 사용 꿀팁까지 총정리 ❄️ 냉장고가 달라졌다?VAKUEN 진공 밀폐용기 5종 (화이트) 찐 사용 후기주방 정리를 진심으로 시작한 요즘.지저분한 냉장고 안을 깔끔하게 바꿔보고 싶어서,이것저것 밀폐용기를 찾아보다가 VAKUEN 진공 밀폐용기 5종 세트를 알게 됐고,이번에 화이트 색상으로 구매해서 직접 써봤어!진공 밀폐 기능에 감성 디자인까지 갖춘 제품이라결론부터 말하자면 만족도 아주 높았고,냉장고 정리도 훨씬 수월해졌음!오늘은 나처럼 정리 욕구 활활 타오르는 사람들을 위해구매 이유부터 실제 사용 후기, 꿀팁, 솔직한 장단점까지자세하게 정리해볼게.🧊 왜 이 제품을 샀냐면?그동안 냉장고 속 식재료 보관이 늘 고민이었거든.플라스틱 밀폐용기 쓰면 금방 김 빠지고,지퍼백은 깔끔하게 보관이 안 되고…그러다 발견한 게 이 바큐엔 진공 밀폐.. 공감수 4 댓글수 2 2025. 4. 4.
핫토이 블랙팬서 솔로무비 버전 리뷰 – 진짜 왕이 돌아왔다! 최근 드디어!핫토이(HOT TOYS) 블랙팬서 솔로무비 버전 1/6 스케일 피규어를 영접했다.예전부터 눈독 들이던 제품인데, 이번에 큰맘 먹고 구매했더니… 와, 이건 말이 안 된다.진짜, 박스를 여는 순간부터 “와.. 진짜 왕이 왔구나…” 소리 절로 나옴.블랙팬서, 그중에서도 채드윅 보스만 형님의 얼굴을 이렇게까지 정교하게 재현하다니…오늘은 핫토이 블랙팬서 솔로무비 버전을 직접 구매한 유저의 시점에서언박싱부터 디테일 리뷰, 구성품, 장점, 아쉬운 점까지 싹 다 정리해볼게!📦 언박싱 – 첫 느낌부터 미쳤다박스부터 벌써 오묘하게 빛나는 블랙 + 퍼플 톤.솔직히 외관부터 벌써 간지가 철철 넘침. 박스를 열면 블랙 팬서 마크가 멋지게 들어간 내부 보호 시트,그리고 그 아래로 드디어 모습을 드러내는 블랙팬서 피.. 공감수 2 댓글수 4 2025. 4. 4.
베트남 나트랑 호텔 추천 디셈버호텔 후기 – 객실부터 루프탑 수영장까지 찐 리뷰! 이번 나트랑 여행에서 내가 선택한 호텔은 바로 디셈버호텔(December Hotel)!구글 평점도 좋고, 위치도 중심가 쪽이라 고민 없이 예약했는데, 결론부터 말하자면 대만족.무엇보다 5~6만 원대 가격이라는 게 믿기지 않을 정도로 가성비 최고였음!오늘은 디셈버호텔의 전반적인 분위기, 객실, 조식, 루프탑 수영장까지 내가 직접 다녀온 생생한 후기를 정리해볼게.나트랑 호텔 찾는 분들께 꼭 도움이 될 거야.🏨 체크인 첫 인상 - 로비 & 리셉션 분위기 호텔 입구는 크고 화려하진 않지만, 내부 로비는 깔끔하고 환한 느낌!모던하고 심플한 인테리어에 향긋한 향까지 더해져 첫 인상이 꽤 괜찮았다.리셉션 직원들도 굉장히 친절했고, 영어 소통도 수월했어.웰컴 드링크나 서비스는 없었지만 체크인 과정은 빠르고 편리했음... 공감수 8 댓글수 3 2025. 4. 3.
베트남 나트랑 감성 소품샵 – Daisy Bloom 방문기 나트랑 여행을 준비하면서 ‘기념품 뭐 사가지?’ 하는 분들 많을 거야.나도 그랬거든. 근데 우연히 발견한 Daisy Bloom이라는 소품샵이 너무 예뻐서,진짜 감성 폭발하면서도 ‘아, 여기서 선물 다 해결 가능하겠다!’ 싶었던 곳이야.오늘은 나트랑에서 만난 아기자기함의 결정체,Daisy Bloom을 소개해볼게!📍 Daisy Bloom 위치는?📌 주소: 83 Bạch Đằng, Tân Lập, Nha Trang, Khánh Hòa 650000, Vietnam📌 운영 시간: 매일 09:00 ~ 21:30위치는 나트랑 시내 중심 쪽이어서, 그랩(Grab) 타고 이동하기도 편해.근처에 로컬 식당도 많고 마사지샵도 있어서, 코스로 묶기 딱 좋아.구글맵에 “Daisy Bloom” 치면 바로 나와! 지도 바로가.. 공감수 1 댓글수 5 2025. 4. 2.
베트남 나트랑 맛집 – Greek Kitchen 수블라키 피타랩 찐 후기! 나트랑 여행 중 현지 음식 말고도 가끔 입맛을 확! 돌게 해주는 유럽식 요리가 땡길 때가 있잖아?그럴 때 강추하고 싶은 곳이 바로 여기,바로 나트랑에서 만난 그리스 맛집 Greek Kitchen이야!솔직히 말해서…처음엔 “나트랑에서 그리스 음식이 잘 나올까?” 살짝 의심했는데,한 입 먹자마자 “어라? 여기 꽤 진심인데?” 하고 놀랐던 곳이기도 해 😋📍 Greek Kitchen 위치 – 찾기 쉬움!Greek Kitchen은 나트랑 시내 중심부 쪽에 있어서그랩(Grab) 타고 이동하면 편하게 도착할 수 있어.근처에 유명 마사지샵이나 여행사들도 많아서,마사지 받기 전/후 들르기에도 딱 좋다!✨ TIP주소를 구글맵에 “Greek Kitchen Nha Trang”으로 검색하면 바로 떠!간판이 작아서 살짝 놓칠.. 공감수 3 댓글수 1 2025. 4. 1.
베트남 나트랑 기념품 쇼핑 엘스토어 L.STORE 방문 후기 – 꽃차, 건조 과일, 커피까지! 나트랑 여행을 하면서 가장 고민되는 것 중 하나가 바로 기념품 쇼핑이다.베트남 하면 대표적으로 커피, 건조 과일, 차(Tea) 등이 유명한데,어디서 사야 믿을 수 있는 품질의 기념품을 구매할 수 있을지 고민될 때가 많다. 그러던 중! 우연히 발견한 L.STORE라는 곳을 방문해보게 되었다.나트랑 시내에 위치한 이곳은 다양한 베트남 특산품을 판매하는 로컬 기념품샵이다.깔끔한 인테리어와 정돈된 제품 배치 덕분에 쇼핑하기에도 편리했고,관광객들에게 친절한 직원들이 있어 기념품을 고르는 데 큰 도움이 되었다.오늘은 L.STORE에서 어떤 제품들을 판매하는지,그리고 방문하면서 느낀 점까지 자세하게 소개해볼게! 🛍️ 🏡 L.STORE 위치 & 분위기L.STORE는 나트랑 시내 한복판에 위치하고 있어서관광을 하다가.. 공감수 4 댓글수 1 2025. 4. 1.
책상 조명 끝판왕 모니터 조명등 추천 스피아노 테드 LED 와이드 스탠드 SL-W800D 구매후기 요즘 책상에서 보내는 시간이 길어지다 보니, 눈이 편안한 LED 스탠드가 절실했어.기존에 쓰던 조명은 밝기 조절이 제한적이고, 눈이 피로해지는 느낌이 들더라고.그래서 여러 제품을 비교하다가 스피아노 테드 LED 와이드 스탠드 SL-W800D를 선택했어!실제로 사용해보니 빛이 균일하고 밝기 조절도 가능해서, 확실히 업그레이드된 느낌.오늘은 직접 써본 후기와 장단점을 정리해볼게! ✨📌 스피아노 테드 LED 스탠드 SL-W800D – 제품 스펙 & 첫인상📍 제품명: 스피아노 테드 LED 와이드 스탠드 SL-W800D📍 타입: 데스크형 (클램프 방식)📍 조절 기능: 밝기 조절 / 색온도 조절 가능📍 특징: 플리커프리, 블루라이트 차단, 넓은 조명 범위📍 구매처: 쿠팡 링크처음 배송을 받고 박스를 열었.. 공감수 3 댓글수 0 2025. 3. 31.
하품은 왜 퍼질까? – 과학적으로 풀어보는 하품의 비밀 💡 하품, 도대체 왜 하는 걸까?하품(yawning). 누구나 하는데, 정확한 이유를 모르는 신비한 현상 중 하나지.특히 하품은 전염성이 있어서, 누군가 하품하는 걸 보면 나도 모르게 따라 하게 돼.그렇다면, 하품이 퍼지는 이유는 뭘까? 🤔오늘은 하품이 발생하는 이유부터 전염되는 원리까지 깊이 있게 파헤쳐볼게!1. 하품의 기본적인 원인하품을 하는 이유에 대해 여러 가지 가설이 있지만, 대표적인 원인부터 살펴볼까?🧠 1) 뇌의 온도를 낮추기 위해우리 뇌는 항상 일정한 온도를 유지해야 해. 그런데 피곤하거나 졸릴 때, 뇌 온도가 살짝 올라가거든.이때 하품을 하면 입을 크게 벌리면서 신선한 공기가 들어와 뇌를 식혀주는 역할을 해.➡ 즉, 하품은 "뇌의 자연적인 냉각 시스템"이라는 거지!😴 2) 피곤하거.. 공감수 6 댓글수 3 2025. 3. 30.
베트남 나트랑 아만스파 방문 후기 – 아로마 마사지, 직접 받아본 리얼 후기! 베트남 나트랑 여행 중 힐링을 위해 방문한 아만스파(Aman Spa)!보통 고급 리조트 안에 위치한 스파들과 달리, 나트랑 시내에 위치한 스파로 접근성이 좋아서 선택했어.마사지사들의 실력도 괜찮다고 해서 기대를 안고 방문했는데…생각보다 너무 강한 압의 마사지를 받아서 깜짝 놀랐지 뭐야ㅋㅋ60분 동안 전신 아로마 마사지를 진행했는데,내가 선택한 향은 일랑일랑(Ylang Ylang)!그리고 마사지 강도를 "매우 강하게"로 요청했어.근데… 아프더라. 너무 아파서 마사지사한테 중간에 "아프다"고 얘기했어ㅋㅋ근데 마사지사가 날 가소롭게 봤는지 힘 조절을 안 해줌😂결론부터 말하자면, 강한 압 좋아하는 사람한테 추천!내가 느꼈던 솔직한 리뷰를 남겨볼게!아만스파 위치 & 첫인상아만스파는 나트랑 시내에 있어서 그랩(G.. 공감수 5 댓글수 0 2025. 3. 29.
이뇨제(Furosemide) 사용 시 전해질 불균형 관리 – 부작용 & 간호 심부전, 고혈압, 부종 관리에 자주 사용되는 이뇨제(Furosemide, 푸로세미드)!특히 Loop Diuretics(루프 이뇨제)의 대표적인 약물로, 강력한 이뇨 작용을 통해 체내 과도한 수분과 나트륨을 배출하는 역할을 한다. 하지만, 전해질 불균형 위험이 높아 세심한 모니터링과 관리가 필요하다.오늘은 Furosemide의 작용 기전, 부작용, 그리고 전해질 관리 방법을 정리해보자! 🚑📌 Furosemide(푸로세미드)란?✅ Loop Diuretics(루프 이뇨제)의 대표적인 약물✅ 신장의 헨레고리 상행각(Loop of Henle)에서 나트륨(Na+), 칼륨(K+), 염소(Cl-) 재흡수 억제✅ 강력한 이뇨 효과 → 체액량 감소 → 부종 및 혈압 감소💡 주요 사용 대상✔ 심부전 환자 – 폐부종, .. 공감수 1 댓글수 0 2025. 3. 29.
강심제(Digoxin) 사용 시 주의해야 할 부작용과 간호 심부전이나 부정맥 치료에 자주 사용되는 강심제(Digoxin, 디곡신)은 심장의 수축력을 높여 혈액을 더 효율적으로 순환시키는 역할을 한다. 하지만 혈중 농도가 너무 높아지면 독성이 발생할 수 있어 세심한 모니터링이 필요하다.오늘은 Digoxin의 작용 기전, 부작용, 그리고 간호 포인트를 정리해보려고 한다.📌 Digoxin(디곡신)이란?✅ 강심배당체(Cardiac Glycosides)의 대표적인 약물✅ 심장의 수축력을 증가시켜 심박출량(심장에서 뿜어내는 혈액량)을 늘리는 효과✅ 심박수를 조절하여 심방세동(AF)과 같은 부정맥 치료에도 사용💡 Digoxin의 주요 작용 기전✔ Na+/K+-ATPase 억제 → 세포 내 칼슘 농도 증가 → 심근 수축력 증가✔ 미주신경(Vagus nerve) 활성화 → .. 공감수 1 댓글수 1 2025. 3. 29.
심근병증(Cardiomyopathy) 종류별 차이 & 간호 포인트 심장은 우리 몸의 가장 중요한 장기 중 하나로, 하루도 쉬지 않고 혈액을 온몸에 공급하는 역할을 한다. 그런데 심장 근육이 비정상적으로 두꺼워지거나 확장되는 심근병증(Cardiomyopathy)이 발생하면 심장 기능이 점점 저하되고 심부전으로 진행될 위험이 있다. 오늘은 심근병증의 종류별 차이점과 간호 포인트를 정리해보려고 한다.📌 심근병증(Cardiomyopathy)이란?심근병증은 심장 근육 자체에 이상이 생겨 심장이 정상적으로 수축·이완하는 기능이 저하되는 질환이다. 시간이 지나면서 심장이 점점 약해지고, 심부전·부정맥·심정지 등의 합병증을 유발할 수 있다.✅ 주요 원인✔ 유전적 요인✔ 바이러스 감염(바이러스성 심근염)✔ 고혈압, 당뇨병, 갑상선 질환✔ 알코올·약물 남용✔ 자가면역질환심근병증은 크게.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 3. 29.
급성 심부전(AHF) vs. 만성 심부전(CHF) – 차이점과 간호 포인트 심부전(Heart Failure, HF)은 심장이 정상적으로 혈액을 공급하지 못하는 질환이야. 심부전은 갑작스럽게 발생하는 급성 심부전(AHF, Acute Heart Failure) 과 점진적으로 진행되는 만성 심부전(CHF, Chronic Heart Failure) 으로 구분돼. 두 유형의 차이점과 환자 간호 포인트를 정리해볼게.🔎 1. 급성 심부전(AHF) vs. 만성 심부전(CHF) – 무엇이 다를까?구분급성 심부전(AHF)만성 심부전(CHF)발병 속도갑작스럽게 발생점진적으로 진행원인심근경색, 폐색전증, 심장 판막 이상 등고혈압, 당뇨병, 관상동맥질환 등증상호흡곤란, 폐부종, 저혈압, 쇼크 가능성피로, 부종, 운동 시 호흡곤란, 야간호흡곤란예후빠른 치료 필요, 생명 위협 가능지속적인 관리 필요, .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 28.
심장 시술 후 꼭 알아야 할 심장재활 간호 – 회복을 돕는 핵심 포인트 심장 질환으로 인해 중재 시술(PCI, CABG 등)을 받은 환자들은 이후의 회복 과정이 매우 중요하다. 단순히 시술로 끝나는 것이 아니라, 적절한 심장재활을 통해 심장의 기능을 회복하고, 재발을 방지하는 것이 핵심이다. 특히 간호사들은 환자의 회복을 돕는 중요한 역할을 맡고 있다. 이번 글에서는 심장재활의 개념과 간호사의 역할, 환자 교육 포인트를 자세히 정리해보겠다.✅ 심장재활이란?심장재활(Cardia Rehabilitation, CR)이란 심장 질환을 경험한 환자가 건강한 생활로 복귀할 수 있도록 돕는 포괄적인 치료 프로그램이다.✔ 대상 환자: 심근경색(MI), 관상동맥 중재술(PCI) 또는 관상동맥 우회술(CABG) 후 회복 중인 환자✔ 주요 목표 📌 심혈관 건강 개선 및 회복 촉진 📌.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 3. 28.
베트남 나트랑 여행 - 감성 기념품샵 – ARTBOOK 방문기 🛍 이번 나트랑 여행 중, 우연히 들른 ARTBOOK 기념품숍!보통 베트남 기념품숍 하면 라탄백, 커피, 코코넛 오일 같은 것들을 떠올리지만,여기는 확실히 분위기가 다르고, 아트 감성이 물씬 풍기는 곳이었다.특히 다꾸(다이어리 꾸미기) 스티커와캐리어 네임택(스파이더맨, 배트맨 디자인)을 구매했는데,퀄리티도 좋고 디자인도 너무 예뻐서 대만족!종이로된 팝아트도 판매하던데... 너무 탐이났다.. ㅠㅠ 오늘은 ARTBOOK 방문기 + 쇼핑한 아이템 후기까지꼼꼼하게 정리해볼 테니, 나트랑 여행 중 감성 기념품을 찾는다면 참고해보자!📍 ARTBOOK 나트랑 – 위치 & 찾아가는 법 ARTBOOK은 나트랑 시내 중심가에 위치하고 있어서숙소가 시내 쪽이라면 도보로 방문하기에도 괜찮은 위치!✔ 찾아가는 법🚶 도보: 시내.. 공감수 4 댓글수 2 2025. 3. 26.
베트남 나트랑 여행 - 소품샵 JW GIFT 방문기 🛍 나트랑 여행 중 기념품을 살 만한 곳을 찾다가 JW GIFT라는 곳을 방문해봤다.처음엔 그냥 흔한 기념품 가게일 줄 알았는데,깔끔한 내부와 감각적인 상품 구성 덕분에 꽤 만족스러운 쇼핑을 할 수 있었던 곳!특히, 1층은 기념품(가방, 소품 등), 2층은 의류(원피스, 리조트룩) 위주로 판매하고 있어서"기념품도 사고, 예쁜 원피스도 하나 사볼까?" 하는 생각이 드는 곳이었다.(물론 필자는 남자다) 오늘은 JW GIFT 방문기 + 쇼핑 추천 아이템 & 후기까지꼼꼼하게 정리해볼 테니, 나트랑 여행 계획 중이라면 참고해보자! 📌 이 글에서 다루는 내용✔ JW GIFT 위치 & 분위기✔ 1층 기념품 구경 & 추천 아이템✔ 2층 원피스 & 의류 쇼핑 후기✔ 방문 꿀팁 & 가격대 정리📌 JW GIFT 위치 & 방.. 공감수 3 댓글수 4 2025. 3. 25.
고혈압이면 반드시 조심해야 할 심장 질환 3가지 – 미리 예방하는 법! 고혈압(High Blood Pressure, Hypertension)은 흔히 “소리 없는 살인자"라고 불린다.눈에 보이는 뚜렷한 증상이 없지만, 오랫동안 방치하면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 심각한 문제를 일으킬 수 있기 때문!특히 고혈압이 지속되면 심장은 계속 과부하 상태에 놓이게 되고,그로 인해 협심증, 심근경색, 심부전 같은 심각한 심장 질환으로 이어질 위험이 크다.오늘은 고혈압이면 반드시 조심해야 할 심장 질환 3가지와 이를 예방하는 방법을 정리해볼 테니,평소 혈압이 높은 사람이라면 꼭 끝까지 읽어보자!📌 고혈압이 심장에 미치는 영향✔ 고혈압은 혈관 벽에 지속적으로 높은 압력을 가하면서 혈관을 손상시킴✔ 심장은 강한 압력에도 혈액을 내보내야 하므로 더 많은 힘을 써야 함 → 심장 근육이 비.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 3. 20.
스텐트 시술(PCI) vs. 관상동맥 우회술(CABG) – 내 심장은 어떤 치료가 필요할까? 심장으로 가는 혈관(관상동맥)이 좁아지거나 막혔을 때, 치료 방법은 크게 두 가지가 있다.바로 스텐트 시술(PCI, 경피적 관상동맥 중재술)과 관상동맥 우회술(CABG, Coronary Artery Bypass Graft)이다.두 치료법 모두 심장 근육으로 가는 혈류를 원활하게 만들어 주는 역할을 하지만,어떤 경우에는 스텐트 시술이 적합하고, 다른 경우에는 관상동맥 우회술이 더 효과적일 수 있다.그렇다면 내 심장은 어떤 치료가 필요할까?오늘은 스텐트 시술 vs. 관상동맥 우회술의 차이, 장단점, 어떤 경우에 시행하는지꼼꼼하게 정리해볼 테니, 끝까지 읽어보자!📌 스텐트 시술(PCI) vs. 관상동맥 우회술(CABG) – 어떤 차이가 있을까?구분스텐트 시술(PCI)관상동맥 우회술(CABG)시술 방식막힌 혈.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 20.
관상동맥이 막히면 어떤 증상이 나타날까? – 심장질환 전조 증상 체크리스트 심장질환은 갑자기 발생하는 경우도 있지만, 몸이 미리 보내는 신호를 알아차리면 예방할 수 있다.특히 관상동맥이 서서히 막히면서 생기는 협심증이나 심근경색 같은 질환은초기에 적절한 치료를 받으면 심각한 상황을 피할 수 있다.그런데 문제는, 심장질환 증상이 꼭 가슴 통증으로만 나타나는 게 아니라는 점!많은 사람들이 가슴이 답답하지 않으면 괜찮겠지? 하고 지나치는 경우가 많다.하지만 심장질환의 전조 증상은 예상치 못한 다양한 형태로 나타날 수 있다.오늘은 관상동맥이 막힐 때 나타나는 전조 증상 7가지를 정리해볼 테니,평소에 해당 증상이 있었다면 꼭 체크해보자!📌 관상동맥이 막힌다는 건 무슨 의미일까?✔ 관상동맥(심장 혈관)은 심장 근육에 산소와 영양분을 공급하는 중요한 혈관!✔ 혈관이 좁아지거나 막히면 심장.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 3. 20.
심혈관 중재시술(PCI, 스텐트 삽입) 후 환자 간호 – 반드시 알아야 할 핵심 정리! 심혈관 중재시술(PCI, Percutaneous Coronary Intervention),흔히 스텐트 삽입술이라고도 부르는이 시술은심장으로 가는 혈관(관상동맥)이 좁아지거나 막혔을 때,혈류를 다시 원활하게 하기 위해풍선 확장술(Balloon Angioplasty) + 스텐트(Stent) 삽입을 시행하는 시술이다.특히 심근경색(STEMI), 협심증(Angina) 등심혈관 질환 환자에게 생명을 살리는 중요한 치료법으로,시술이 끝났다고 해서 끝이 아니라,시술 후 출혈, 혈전, 스텐트 재협착 등의 합병증을 예방하는 것이 간호의 핵심!오늘은 PCI(스텐트 삽입술) 후 환자 간호 포인트, 주의해야 할 합병증, 퇴원 후 관리까지꼼꼼하게 정리해볼 테니 끝까지 읽어보자!📌 PCI(심혈관 중재시술)란?✔ 좁아지거나 막힌.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 19.

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